国家中医药管理局2026年5月29日召开健康中国中医药健康促进系列发布会，其中一场的主题是儿童青少年健康成长，河南中医药大学第一附属医院主任医师、国医大师丁樱接受了多家媒体的提问。她谈到的内容集中在日常生活层面，没有涉及具体疾病的处理办法。

从中医角度理解儿童的生理特点

丁樱谈到，儿童在中医里被称为“稚阴稚阳”之体，《黄帝内经》也描述小儿具有“脏腑娇嫩、行气未充”的特点。也就是说，无论物质基础还是生理功能，处在尚未发育完善的状态，各个脏腑和气血都偏于稚嫩，其中肺、脾、肾三个方面尤其需要注意。基于这个特点，她提出在饮食和生活中不宜随意进补，也不宜过用攻伐。

她还提到，儿科临床中常用“脾常不足”来概括孩子的消化系统特点，认为它相对娇嫩、容易受到不当因素的影响。

喂养与顺应时令是两件日常小事

在喂养方面，丁樱引用了“乳贵有时，食贵有节”的原则，认为喂养贵在按时有节制。她提出几个容易被忽略的细节：喂养过量、强迫进食都不可取；喂养应当定时定量，让脾胃有规律；食物的质地从细到粗、进食量从少到多，需要循序渐进，不能突然增加太多。

她也特别提醒，对于儿童来说，温热或大补性质的物品需要格外谨慎，没有明确指征时一般不宜使用。

顺应时令是另一个重点。丁樱提到中医讲究“天人相应”，认为不同季节应采用不同的食材和护养方式。她说小儿脾胃较为娇嫩，家长对孩子的起居和穿着需要做到有度，天热时及时更换衣物，天寒时同样如此，避免因过度包裹而失调。她认为季节交替的时期照护需要更细致，也提到按揉肺俞、足三里等穴位、佩戴香囊等传统做法。

睡眠、运动与情志调节

丁樱认为睡眠对儿童尤为重要，儿童的生长发育与夜间休息关系密切，建议早睡早起。她提到泡脚、捏脊、按摩腹部等习惯有助于安静入睡，也提到孩子需要多接触自然光照，而不少孩子日常接触阳光的机会偏少。

在运动方面，她提到八段锦、跳绳、摸高等活动有助于身体发育，建议家长引导孩子保持日常活动。

情志调节方面，她谈到学龄较大的儿童学业压力较大，容易出现情绪困扰。丁樱提到中医认为“肝喜条达而恶抑郁”，情绪不畅与身体状态之间存在关联，因此家长在关注孩子身体的同时，也应注意让孩子心情舒畅。

丁樱最后把儿童养护的思路概括为顺应天性、培补正气，强调以平和的饮食、作息与运动方式，配合孩子自身的生长节奏。

从日常细节观察孩子的状态

丁樱还分享了通过日常观察了解孩子状态的方法。她提到中医有“胃不和则卧不安”之说，健康的孩子睡眠应当安稳，翻来覆去、惊叫哭闹往往提示前一餐进食过多；可以通过口气、肛门颜色和大便情况观察消化状态；无缘无故的哭闹烦躁也值得关注。

她也说明，这些是面向一般家庭的日常观察思路。孩子的具体身体情况仍需由专业医师面诊判断，家庭观察不能替代医疗诊断。

核心关键词：中医生活化，宏济昌